【30歳の転機】「休む」ことを知った30歳、初めて自分を「許す」ことができた

芝生の上のベンチの写真

Profile

ペンネーム： タロ丸まる

転機の年齢：
30歳
現在の年齢：
31歳
性別：
女性
職業：
主婦

Before

退職と結婚と転居が、知らず知らずのうちストレスに

私は昨年30歳で結婚を機に退職し、夫の会社がある土地に転居しました。
住んだ事のない土地でしたが、幼少期から親の転勤で何度も引っ越しした経験もあり、不安はあまりありませんでした。
むしろ、新生活への期待で胸がいっぱいで、今後控えている結婚式が楽しみでした。

引っ越してからは、毎日の料理や洗濯、その他結婚に伴う指名変更などの事務処理に追われていました。
ひとまず仕事はせずに、生活に慣れることを一番に考えていました。
夫はもちろん協力的で、「無理しなくて良いよ」「俺が仕事の間は休んでてね」と優しく声をかけてくれました。

しかし転居して1カ月経った頃、自然と涙が出てきたり、呼吸が苦しくなる症状が出てきました。
心の奥底では、「病院に行かなければいけない状態だな」と分かってはいましたが、精神科には行ったことがなく不安でした。
夫にも診察を勧められましたが、頑なに拒否しました。

さらに1カ月が経過し、私と夫には限界が来ていました。
精神的に不安定な私は、希死念慮が生まれていました。
これをきっかけに良い意味で諦めがつき、病院に行くことが決まりました。

Turning point

初めての精神科受診、「休む」とは何か？

近くで良さそうな病院があり、夫が電話して予約を取ってくれました。
私はもう1人で他人と会話できるような状況でなかったため、夫の付き添いで病院に行きました。

細かい問診票を記入すると、夫と一緒に先生の診察が始まりました。
先生曰く「ガソリンがないから、頑張ろうとしてもエンストしてしまいます。休みましょう」とのことです。

投薬も始まり、無理のない程度で家事をするように言われました。
先生は「毎日掃除機をかけなくても、病気にはならない。大丈夫ですよ」と言ってくれました。

私は普段から「〜しなければならない」という強迫観念があり、掃除もその一つでした。
先生に毎日掃除しなくても大丈夫と言われたことは、私にとって衝撃的で、ターニングポイントになった一言でした。

その日から「休む」ことを言われた私は、何をどうすれば良いか分かりません。
今まで常に全力で行動してきた私は、休み方が分からなかったのです。

寝れば良いのか、家事をしなければ良いのか、どうすれば良いか分からずに苦しんでいました。
今までの人生、100か0かで生きてきた人間に取って、「休む」ことは悪だったのです。

そんなときに夫は「今まで100%でやってきたなら、90％にしてみれば？」とアドバイスをくれました。
「それならできる」と思い、意識してみました。

ふたつのガラスのコップにお茶が入っている写真
休むことが悪と考えていた自分からの脱却

After

手を抜くことを悪ではないと知った私は、自分を「許す」ことにしました

100%全力でやらずに「手を抜く」ことを、30年生きてきて初めて知りました。
それは悪ではないことも、知りました。
自分に無理なハードルを課すことなく生きることは、良いことだとも思えるようになりました。

「まあ良いか」「こんなもんか」これらは今まで私が嫌っていた言葉です。
しかし、今では今回のことが転機となり、生きる上でとても大切な言葉になっています。
「〜しなければならない」そんな脅迫概念にも似た、自分を苦しめていた考えからも脱却することができました。

その道のりは簡単ではなく、今までの自分を否定するような感覚がとても辛かったです。
現在も道半ばで、なかなか昔からの考え方を変えることは難しいと思う瞬間もあります。

しかし、その難しいと思う自分の気持ちも大切にしたいと、今なら思います。
自分を否定するのではなく、全力で肯定して自分を許すことを意識したいと思います。

これから先長い人生、この経験があるからこそ、もっと自分は変われるし成長できると自信にもなりました。

30歳の転機コラムはこちら

【30歳の転機】節目のタイミングで人生を変えたい。30歳で転機を迎えた人のきっかけとは？

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